Zones de frappe
La plupart des surfaces dures du corps peuvent être utilisées comme zone de frappe en Karate. La plupart sont bien sûr localisées sur les mains et les pieds. Une technique peut souvent être utilisée par plusieurs zones de frappe. Il est important de savoir varier les techniques sur les différentes zones de frappe mais également de les renforcer par des exercices spécificiques
Ashino Ura (Tranchant interne du pied)en savoir plus
Boshi Ken (Extrémité du pouce)en savoir plus
Chusoku (Bol du pied)en savoir plus
Enpi (Coude)en savoir plus
Haishu (Dos de la main)en savoir plus
Haisoku (Dessus du pied)en savoir plus
Haito (Tranchant intérieur de la main)en savoir plus
Heisoku (Cou du pied)en savoir plus
Hiraken (Frappe avec les phalanges)en savoir plus
Hirate (Main ouverte)en savoir plus
Hitsui (Genou)en savoir plus
Hiza (Genoux)en savoir plus
Ippon Ken (Première phalange du doigt)en savoir plus
Kansetsu (Articulation)en savoir plus
Kento (Articulation de la base des doigts)en savoir plus
Keri (Pied)en savoir plus
Koken (Poignets joints)en savoir plus
Nakadaka Ippon Ken (Majeur replié)en savoir plus
Nakadaka Ken (Articulation du majeur)en savoir plus
Nakayubi Ippon Ken (Articulation du majeur)en savoir plus
Nihon Nukite (Attaque avec deux doigts)en savoir plus
Nukite (Attaque de doigts)en savoir plus
Oyayubi Ippon Ken (Articulation du pouce)en savoir plus
Poing Funakoshi (Poing Funakoshi)en savoir plus
Ryutoken (Phalanges repliées, majeur dépassant)en savoir plus
Seiken (Poing fermé)en savoir plus
Shoken (Deuxième phalange du doigt)en savoir plus
Shotei (Paume de la main)en savoir plus
Shuto (Tranchant extérieur de la main)en savoir plus
Sokuto (Tranchant extérieur du pied)en savoir plus
Sune (Tibia)en savoir plus
Taisho (Main ouverte)en savoir plus
Teisoku (Tranchant intérieur du pied)en savoir plus
Toho (Gueule de tigre)en savoir plus
Ura Shuto (Tranchant intérieur de la main)en savoir plus
Yohon Nukite (Attaque avec 4 Doigts)en savoir plus