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Comment améliorer son Cardio pour le Karaté ?

Personne ne peut contester l'importance du cardio pour les arts martiaux ! Indispensable pour tenir et développer l'énergie dans l'intensité des combats qui s'enchaînent. Le Karaté nécessite donc de mener des exercices aérobique (avec oxygène, en uti...  (Lire la suite)

Définition pour : ACBB

Présentation de la section Karaté de l'ACBB Fondé en 1973, l'ACBB Karaté propose le Kyokushin Kai, discipline créée en 1956 par Maître Masutatsu Oyama (1923-1994). Les techniques de poings et de pieds (Kihon) ainsi que les Kata de base (Pinan) ...  (Lire la suite)

Définition pour : Zenshin

Zenshin, c'est l'idée d'avancer, de progresser, de manière progressive mais certaine...  (Lire la suite)

Définition pour : Zarei

Zarei, c'est le salut à genoux, à partir de la position Seiza....  (Lire la suite)

Définition pour : Uke Waza

Ensemble des techniques de défense Les défenses de l'intérieur vers l'extérieur : Gaiho Uke De l'extérieur vers l'intérieur: Naiho Uke...  (Lire la suite)

Définition pour : Ritsurei

Ritsurei, c'est le salut à partir de la position naturelle debout, Shizentei, c’est-à-dire avec les pieds écartés de la largeur des épaules, les bras le long du corps, les mains ouvertes. 1. Les bras ne bougent pas, les pieds se rapprochent au ce...  (Lire la suite)

Définition pour : Kobudo

Le Kobudo est un art martial qui nous vient d'Okinawa. Littéralement, le Kobudo veut d'ailleurs dire "ancien art martial". Cet art se réfère à la pratique des armes du système d'Okinawa, principalement à partir d'outils de travail de la terre et de l...  (Lire la suite)

Championnats du monde Kyokushin N°10 : 2013

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Définition pour : Tensho

Tensho signifie la main fluide, au sens strict les paumes tournantes. Tensho est un Kata respiratoire Kyokushin, parait-il l'un des favoris de Masutatsu Oyama. Au contraire de Sanchin qui est Kata Yang, Tensho est un Kata Yin. Dans le Karate Kyokushi...  (Lire la suite)

Définition pour : Hirate Uchi

Attaque main ouverte, avec le creux de la paume...  (Lire la suite)

Définition pour : Hasamiuchi

Le coup de poing en ciseaux est réalisé avec les deux mains frappant en Tetsui vers l'intérieur....  (Lire la suite)

Définition pour : Tsugi Ashi

Tsugi Ashi est l'inverse de Yuri Ashi. L'impulsion part du pied arrière et chasse le pied avant. En reculant c'est l'inverse, le pied avant recule et chasse le pied arrière vers l'arrière....  (Lire la suite)

Définition pour : Sochin Dachi

Cette position dite "inamovible" se réfère à la position Fudo Dachi....  (Lire la suite)

Définition pour : Gankaku Dachi

La position du crâne est utilisée dans de nombreux styles Chinois. On la retrouve ici dans le Kata Gangaku, avec le pied ancré derrière le genou. La position du pied peut changer, nous présentons ici la version Shotokan. Cette position peut porte...  (Lire la suite)

Définition pour : Bensoku Dachi

Position en rotation les jambes croisées...  (Lire la suite)

Définition pour : Tameshiwari

Tame c'est le test, Tameshiwari, c'est un test de casse. La casse est essentielle pour tester sa force mais aussi sa technique en Karate Kyokushin. "Quand vous essayez la vitesse et la force et que votre entrainement quotidien vous a permis de bri...  (Lire la suite)

Karate Contact Valera

Le site Web du Karate Contact de Dominique Valera...  (Lire la suite)

Les plus beaux KO de Karate Kyokushinkai

Une superbe vidéo sur les plus beaux KO du Kyokushinkai...  (Lire la suite)

Définition pour : Unsu

Célèbre kata Shotokan, très utilisé en compétition, ici démontré par Yahara:...  (Lire la suite)

Définition pour : Sutemi Waza

Sutemi signifie jetter le corps, dans l'idée de se sacrifier en le jettant au sol pour obtenir la victoire....  (Lire la suite)

Définition pour : Shita Tsuki

Coup de poing à distance courte...  (Lire la suite)

Définition pour : Taikyoku

Les katas Taikyoku sont des des formes de base. Tai, c'est le corps. Kyoku, c'est l'Ultime. L'objectif est d'amener à son potentiel maximum son corps. Ils ont été créés par Yoshitaka Funakoshi, le fils de Sensei Gichin Funakoshi. Il existe troi...  (Lire la suite)

Katas Kyokushin avancés

Katas Kyokushin...  (Lire la suite)

Strongfight

Je vous invite à aller découvrir l'excellent site du Strongfight pour en savoir plus et à consulter les définitions de Strongfight et Kettlebell. Vous trouverez notamment sur l…...  (Lire la suite)

Définition pour : Strongfight

Le Strongfight est une école de musculation destinées aux Arts Martiaux. Cette école part du principe que la force est fondamentale et que les pratiques de musculation classiques ne sont pas adaptées : soit pas associées aux gestes techniques, donc ...  (Lire la suite)

Strongfight

StrongFight propose d’expliquer spécifiquement aux pratiquants d’arts martiaux et de sports de combat ce que le système StrongFirst peut leur apporter en termes de préparation physique....  (Lire la suite)

Définition pour : Iwama Norimasa

Iwama Norimasa fait partie de la première génération des étudiants de Kenichi Sawai. Il continue d'enseigner activement. Il est aussi un expert de premier plan de Karate et Kobudo. Iwama Norimasa fait partie des étudiants de Kenichi Sawai qui ont...  (Lire la suite)

Définition pour : Taikiken

Le Taikiken est un art martial créé par Kenichi Sawai, japonais. Il est grandement inspiré du Tai Chi. Le Ki, c'est l'énergie et Tai veut dire Grande. Maitre Oyama, fondateur du Kyokushinkai a beaucoup travaillé avec Maitre Sawai. Nous pouvons lir...  (Lire la suite)

Définition pour : Bo

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Katas Kyokushin de Base

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