Tameshiwari   Test de casse

Tame c’est le test, Tameshiwari, c’est donc le test de casse. La casse est essentielle pour tester sa force mais aussi sa technique et son mental en Karate. C’est en quelque sorte un test de Kime !

Nous vous proposons d’excellentes vidéos sur le sujet de Bernard Kron et Djema Belkhodja. En quelques points, voici ce qu’il faut retenir :
• Ne cherchez pas à casser des planches sans préparation adéquate
• Renforcez vos poignets et kentos par des flexions sur les kentos et du travail au makiwara
• Les casses peuvent se faire avec différentes zones, retenez Seiken et Shuto, Empi pour les bras et Chusoku pour les pieds
• Votre position au sol est importante, assurez vous que votre frappe pourra être réalisée avec aisance au centre de la planche, avec une transmission efficace de votre énergie par notamment la rotation du bassin
• Pensez mentalement que vous allez traverser la planche, visualisez votre grappe traversant la planche, sans ambiguité. Pas de place au doute !
• Utilisez votre Kiai, votre Kime doit être complet

Si vous voulez vous entraîner, vous pouvez acheter et préparer vos planches vous-mêmes. Utilisez du sapin, de largeur 1.8cm pour commencer puis 2.3cm comme en compétition. Commencez par une planche, ajouter une 2ème voire une 3ème si vous avez une excellente préparation.

De Vital Karate - Masutatsu Oyama : "Quand vous essayez la vitesse et la force et que votre entrainement quotidien vous a permis de briser des planches, des tuiles ou des briques, vous faites plus que mesurer simplement votre propre capacité, vous vous donnez aussi une chance de réfléchir aux effets que votre entrainement a eu aussi bien sur votre esprit que sur votre corps. Quand vous voyez que vous pouvez briser ces objets, vous savez que votre corps possède la vitesse et la force que vous recherchiez.

Un Karate qui ignore l’art de briser n’est pas plus utile qu’un arbre fruitier qui ne porte pas de fruits. L’art de briser permet à l’homme entrainé et préparé spirituellement d’accomplir des exploits démontrant une force merveilleuse que l’homme ordinaire ne peut imaginer."

Catégorie : Durcissement

Dossiers et articles citant cette définition

 Kime : réconcilier puissance et fluidité

Voir aussi :   Shiwari  |

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