Dernière ceinture avant la ceinture noire ! Normalement, tu dois posséder 12 mois de pratique dans ce grade avant de pouvoir tenter de recevoir une ceinture noire.
Ce niveau est celui où tu utilises res connaissances de toutes les ceintures précédentes pour perfectionner ta technique. Le marron est la couleur de la terre dans laquelle tu as enraciné tes fondations.
Attention, ces listes de techniques sont indicatives. Le passage de grade et le niveau d’exigence attendu est défini par votre organisation et votre instructeur. Les techniques et le travail attendus spécifiques à ton niveau sont indiqués avec une étoile dorée , ce qui doit être acquis des grades précédents est indiqué avec une marque verte .
Hangetsu Dachi | Position de la demie lune ou aussi dite du sablier [...] |
Sanchin Dachi | Position du Sablier : Position traditonnelle de nombreux arts martieux c [...] |
Moto Dachi | position fondamentale (petit Zenkutsu Dachi). [...] |
Kosa Dachi | Position croisée, le pied de devant est pointé à 9 [...] |
Neko Ashi Dachi | Position du chat, 90% du poids sur la jambe arrriè [...] |
Shiko Dachi | Position dite du sumotori. Jambes écartées comme p [...] |
Fudo Dachi | Fudo représente l'idée de maintien, du caractère i [...] |
Renoji Dachi | Position en L [...] |
Kiba Dachi | Position du cavalier, poids du corps réparti sur l [...] |
Heiko Dachi | Position naturelle, les pieds sur l'alignement des [...] |
Kokutsu Dachi | Kokutsu Dachi : Position dont le poids est à 60% s [...] |
Zenkutsu Dachi | Position de base du Karate, poids du corps à 70% s [...] |
Musubi Dachi | Position d'attention. Les talons sont collés, mais [...] |
Heisoku Dachi | Position d'attention, pieds joints et pointés vers [...] |
Hachiji Dachi | Position naturelle, les pieds espacés de la largeu [...] |
Nami Gaeshi | Nami Gaeshi signifie le retour de la vague. Techni [...] |
Nagashi Uke | Plusieurs blocages peuvent être transformés en bal [...] |
Kakiwake Uke | Kakiwake uke est un blocage effectué avec les deux [...] |
Teisho Uke | blocage au niveau moyen s’effectuant avec la paume [...] |
Juji Uke | Blocage en croix : Blocage les avants bras croisés. Il consiste à rej [...] |
Haishu Uke | blocage utilisant le dessus de la main. Il se fait [...] |
Empi Uke | blocage avec le coude. Il existe une variété de te [...] |
Osae Uke | Blocage avec la paume ou le dos de la main, de l'e [...] |
Morote Uke | Blocage renforcé par le poignet qui s'appuie sur l [...] |
Shuto Uke | Blocage du tranchant externe de la main utilisant [...] |
Uchi Uke | Blocage Intérieur : Blocage intérieur, par l'avant-bras d'un mouvement [...] |
Soto Uke | Blocage de l’avant-bras utilisant un mouvement cir [...] |
Gedan Barai | Blocage bas : Blocage de base niveau bas, contre une attaque de [...] |
Age Uke | Blocage de bas en haut : Blocage bras replié de bas en haut, poing fermé et [...] |
Haito Uchi | Frappe de la main, en Haito, avec le tranchant int [...] |
Mawashi Tsuki | Coup de point tournant [...] |
Yama Tsuki | Coup de poing dit de la montagne. Le coup est doub [...] |
Age Tsuki | Coup de poing en remontant : Coup de poing remontant, présent dans le Kata Shot [...] |
Ura Tsuki | Ura Tsuki se réalise à distance courte, du bas ver [...] |
Kagi Tsuki | Coup de poing crocheté. [...] |
Haishu Uchi | Coup avec le dos de la main [...] |
Empi Uchi | Frappe avec le coude [...] |
Tate Tsuki | Coup de poing, le poing est à la verticale. La di [...] |
Kizami Tsuki | Coup de poing en Tsuki direct, piquant vers l'avan [...] |
Tettsui Uchi | Voir Tetsui Uchi [...] |
Shuto Uchi | Attaque avec le tranchant de la main. Voir Shuto U [...] |
Gyaku Tsuki | Coup de poing inversé, c’est-à-dire que c'est le p [...] |
Choku Tsuki | Coup de Poing : Coup de poing de face. Aussi appelé Kara Tsuki ou [...] |
Uraken | Coup de poing fait avec le revers (Ura) du poing ( [...] |
Oi Tsuki | Oi Tsuki, Tsuki porté en avançant d'un pas [...] |
Hiza Geri | Coup de genoux : Coup de genoux. Afin de développer toute la puissa [...] |
Ura Mawashi Geri | Coup de pied mawashi retourné [...] |
Ushiro Mawashi Geri | Coup de pied arrière retourné. Vidéo de KO par Ush [...] |
Ashi Barai | Balayage du pied : Balayage du pied, de multiples techniques existent [...] |
Mae Tobi Geri | Coup de pied sauté en Mae Geri, très pénétrant sur [...] |
Ushiro Geri | Coup de pied arrière : Coup de pied (Geri) arrière (Ushiro). Réalisé avec [...] |
Yoko Geri Keage | Forme du Yoko Geri fouetté [...] |
Mikazuki Geri | Coup de pied circulaire, porté avec le creux du pi [...] |
Fumikomi Geri | Technique de frappe de côté, du haut vers le bas, [...] |
Yoko Geri Kekomi | Coup de pied de base, sur le côté et pénétrant. [...] |
Mawashi Geri | Coup de pied circulaire : Coup de pied (Geri) circulaire (Mawashi). Peut se [...] |
Mae Geri | Coup de pied facial, Chudan ou Jodan, fait avec le [...] |
Tekki Shodan | Kata : Désignation Shotokan pour le 1er Tekki [...] |
Heian Godan | Kata : Kata Shotokan, 5ème Kata de base [...] |
Heian Yondan | Kata : Kata Shotokan, 4ème Kata de base [...] |
Taikyoku Sandan | Les Taikyoku sont des formes de base, qui permette [...] |
Heian Sandan | Kata : Kata Shotokan, 3ème Kata de base [...] |
Taikyoku Shodan | Les Taikyoku sont des formes de base, qui permette [...] |
Taikyoku Nidan | Les Taikyoku sont des formes de base, qui permette [...] |
Heian Nidan | Kata : Kata Shotokan, 2ème Kata de base [...] |
Heian Shodan | Kata : Kata Shotokan, 1er Kata de base [...] |