Kote   Poignet

Le Kote (小手) désigne l’avant-bras, en particulier la zone comprise entre le coude et le poignet. C’est une zone directement concernée par de nombreuses techniques de blocage (Uke), où l’os de l’avant-bras sert de surface d’impact pour dévier une attaque, ainsi que par les techniques de contrôle articulaire (Kansetsu Waza) enseignées en self-défense, où une torsion ou une pression exercée sur le Kote permet de maîtriser un adversaire. Le renforcement du Kote, par des exercices de frappe mutuelle contrôlée entre partenaires, est une pratique traditionnelle courante.