Kamae   Position

Le Kamae (構え) désigne la posture ou la garde adoptée par le pratiquant de Karaté, que ce soit à mains nues ou avec une arme (Kobudo). Il ne s’agit pas d’une simple position statique des pieds et des mains : le Kamae englobe aussi la répartition du poids, l’alignement de la colonne vertébrale et surtout l’état d’esprit du pratiquant, prêt à réagir à tout instant. Le terme est étroitement lié à celui de Ma Ai, la distance juste entre deux adversaires : bien tenir son Kamae, c’est savoir gérer cette distance à la fois physiquement et mentalement, sans tension inutile ni relâchement excessif. On distingue de nombreuses gardes selon les styles et les situations (Kamae haute, basse, ouverte, fermée...), mais toutes partagent ce même principe : une posture capable à la fois d’attaquer et de se défendre sans temps de préparation visible par l’adversaire.