Ten No Kata   Kata de l'univers

Ten No Kata (Kata de l’Univers) a été créé par Gishin Funakoshi et est en réalité un Kata de préparation au Kihon Ippon Kumite.

Il peut se réaliser seul, on parle alors de Ten No Kata Omote, ou alors avec partenaire, on parle de Ten No Kata Ura.

La séquence est très simple, avec un départ et un retour à chaque fois en Heiko Dachi.

Version Ten No Kata Omote
• Chudan Oi Tsuki droite + gauche
• Jodan Oi Tsuki droite + gauche
• Chudan Gyaku Tsuki droite + gauche
• Jodan Gyaku Tsuki droite + gauche
• Gedan Barai droite + gauche
• Chudan Uchi Uke Tsuki droite + gauche
• Chudan Shuto Uke droite + gauche
• Jodan Shuto Barai droite + gauche
• Jodan Age Uke droite + gauche
• Jodan Uchi Komi droite + gauche

Version Ten No Kata Ura

Lorsque vous pratiquez avec un partenaire, le départ de Tori se fait en Zen Kutsu Kamae. Il y a 12 attaques qui correspondent aux 12 défenses de la version Omote.
• Oi Zuki Jodan droite + gauche x3
• Oi Zuki Jodan droite + gauche x3

Sensei Bruno Bandelier a réalisé une bonne vidéo explicative accompagné d’un article à lire sur son Blog Karate du Net