Blocages (Uke Waza)
La maîtrise des blocages et esquives est capitale pour se protéger et emporter un combat. Dans une logique de self-defense, les blocages sont sans doute les premières techniques de Karate à maîtriser. C’est aussi parmi les blocages que les écoles vont montrer le plus de variété.
On distingue classiquement les blocages durs (Uke Waza au sens strict), qui interceptent l’attaque par une opposition franche, des blocages souples ou esquives, qui dévient la trajectoire sans opposition frontale et permettent d’enchaîner plus vite sur la contre-attaque. Le choix entre les deux dépend du contexte d’application : auto-défense, kumite sportif ou kata n’appellent pas la même priorité entre les deux approches.
Erreur fréquente chez les débutants : un blocage passif, bras raide, qui absorbe le choc sans le dévier – le bras doit rester relâché jusqu’à l’instant du contact pour permettre à la fois vitesse et Kime.
Seiken Mawashi Gedan Barai
Blocage Gedan Barai réalisé poings fermés (Seiken), avec un démarrage très élevé et avec le bras qui descend en rotation (Mawashi) devant le corps, pas directement (Mae).
Voir aussi Seiken Mae Gedan Barai et Seiken Mae Juji Gedan Barai
Seiryuto Uke
blocage avec la base du sabre de main.
Shuto Chudan Uchi Uke
Blocage en Uchi Uke, au niveau moyen, main ouverte à la différence de l’Uchi Uke classique réalisé poing fermé, cette variante main ouverte permet d’enchaîner plus directement sur une saisie ou une frappe en Shuto (tranchant de la main) juste après le blocage.
Shuto Jodan Uke
Technique Jodan Uke réalisée en main ouverte. La paume n’est ni verticale ni horizontale, mais à 45 degrés. Lorsque la technique est exécutée poing fermée, l’angle doit être exactement le même.
Shuto Mae Gedan Barai
Shuto Mae Gedan Barai:
Shuto Mawashi Uke
Blocage en Shuto Uke version Kyokushinkai, à partir de la position Kokutsu: Ce blocage circulaire est caractéristique du travail de Kyokushinkai, où les blocages en Shuto Uke privilégient un mouvement tournant plutôt que la trajectoire plus linéaire des blocages de style Shotokan, souvent enchaîné directement avec une contre-attaque de la même main.
Shuto Uke
Blocage du tranchant externe de la main utilisant un mouvement circulaire de l’intérieur vers l’extérieur pour dévier l’attaque latéralement. Au moment de l’impact utiliser une vigoureuse action rotative de l’avant-bras. Cette technique est particulièreme
Sokutei Osae Uke
blocage avec la plante du pied en poussant vers l’avant. Cette technique permet d’avorter une attaque du pied en la stoppant dès le départ ou bien servir de coup d’arrêt en bloquant le genou adverse empêchant ainsi votre opposant à avancer. Cette techniqu
Sokuto Osae Uke
Blocage avec le tranchant externe du pied. Cette technique qui ressemble à un coup de pied de côté au niveau bas (Kumikiri), permet d’avorter une attaque du pied en la stoppant dès le départ ou bien servir de coup d’arrêt en bloquant le genou adverse empê
Soto Uke
Le Soto Uke (外受け) est un blocage fondamental du Karaté réalisé avec l’avant-bras, selon une trajectoire circulaire allant de l’intérieur du corps vers l’extérieur pour dévier latéralement une attaque adverse — un mouvement exactement inverse à celui de l’Uchi Uke. Comme pour la plupart des blocages du Karaté, la puissance et l’efficacité du Soto Uke reposent sur une rotation vigoureuse de l’avant-bras (Hineri) au moment précis de l’impact, qui transforme le simple contact en une véritable frappe défensive capable à la fois de dévier et de déséquilibrer l’attaque. Il peut se pratiquer poing fermé (Seiken) pour davantage de puissance, ou main ouverte (Shuto) pour plus de contrôle et de fluidité — dans ce dernier cas, il faut veiller à replier le pouce à l’intérieur de la paume afin de ne pas l’exposer au moment du choc.
Le Soto Uke et l’Uchi Uke forment ensemble la paire de blocages fondamentaux du Karate, enseignée dès les premiers kata et systématiquement travaillée dans les deux sens (intérieur-extérieur et extérieur-intérieur) pour développer une garde symétrique et réactive.
Sukui Te
Le Sukui Te (掬い手), la « main en cuillère », désigne la configuration de main utilisée dans les techniques de blocage ou de saisie de type Sukui, où la paume orientée vers le haut vient capter le membre de l’adversaire à la manière d’une cuillère. On retrouve ce terme en lien direct avec le Sukui Uke (blocage en cuillère), le Sukui Te désignant plus précisément la forme de la main elle-même que la technique complète qui l’emploie. Cette configuration facilite l’enchaînement immédiat vers une saisie ou un déséquilibre de l’adversaire après le blocage.
Sukui Uke
Le Sukui Uke (掬い受け), le « blocage en cuillère » ou blocage scoopé, est une technique défensive où la main, paume vers le haut, vient capter et dévier vers le bas ou le côté une attaque en jambe ou en poing, à la manière d’une cuillère qui ramasse. Cette technique est souvent enchaînée directement avec une saisie ou une contre-attaque, la main restant en contact avec le membre de l’adversaire après le blocage plutôt que de simplement le repousser. Le Sukui Uke illustre les blocages du Karaté qui privilégient le contrôle continu à la simple déviation.
Tate Shuto Uke
blocage avec le tranchant externe de la main placé verticalement avec le bras tendu. La main décris un arc de cercle de l’intérieur vers l’extérieur.
Comme pour les autres blocages en Shuto, la puissance du Tate Shuto Uke dépend d’une rotation vigoureuse de l’avant-bras au moment de l’impact (Hineri) plutôt que de la seule vitesse du bras — voir la fiche Shuto pour le détail de la surface de frappe et des principes communs à cette famille de techniques.
Tate Uke
blocage de l’avant-bras qui utilise une large trajectoire circulaire de l’intérieur vers l’extérieur en partant de la hanche opposée. Le blocage s’effectue avec la partie extérieure de l’avant-bras et le bras est fléchi. C’est une technique très puissante
Te Nagashi Uke
cette technique ressemble beaucoup au blocage soto uke exécuté avec la paume. Mais l’idée ici consiste plutôt à accompagner l’attaque en la déviant. L’attaque doit passer tout près de la tête.
Teisho Awase Uke
blocage mains ouvertes au niveau bas en poussant vers le sol avec les deux poignets collés en formant une fourche avec les deux mains. Les paumes sont dirigés vers le bas. Cette technique est étudiée dans le kata Hangetsu.
Teisho Uke
blocage au niveau moyen s’effectuant avec la paume de la main dans un large mouvement circulaire de l’extérieur vers l’intérieur.
Le Teisho Uke partage la même surface de frappe que le Shotei (le talon de la paume), mais utilisée ici en blocage plutôt qu’en attaque directe : le large mouvement circulaire permet de dévier une attaque tout en gardant la main ouverte, prête à enchaîner immédiatement sur une saisie ou une contre-attaque.
Tekubi Kake Uke
blocage en crochetant avec le poignet très plié. Cette technique s’utilise au niveau moyen. Il faut établir très tôt un contact avec le poignet adverse puis pivoter rapidement le poignet, doigts vers le bas. Sur le plan technique, ce blocage en crochet du poignet permet, une fois le contact établi, d’enchaîner immédiatement sur une saisie ou un déséquilibre du bras adverse, ce qui en fait une technique à mi-chemin entre le blocage pur et le contrôle articulaire (voir aussi la fiche Torite).
Tetsui Uke
Fait référence à toutes les formes de blocage réalisés avec la zone de frappe Tetsui.
Tettsui Uke
Le Tetsui Uke, le « blocage marteau », désigne une technique défensive réalisée avec le Tetsui (le tranchant extérieur du poing fermé, la surface utilisée dans le coup de poing marteau), plutôt qu’avec l’avant-bras comme dans les blocages classiques (Uke). Cette surface, plus dure et plus localisée, permet un blocage percutant capable à la fois de dévier une attaque et d’infliger une gêne immédiate au membre attaquant de l’adversaire, brouillant ainsi la frontière entre défense et frappe offensive.