Attaques mains (Te/Atemi Waza)

L’art de la main vide, c’est sans doute d’abord les mains, avec toutes les armes qu’elle propose, c’est-à-dire les différentes zones de frappe du point, mais aussi les coudes et les avant-bras.
Chaque attaque de main repose sur les mêmes fondamentaux : le Hikite (retour du bras opposé à la hanche), qui génère la rotation du buste et donc la puissance ; le Kime au moment de l’impact, qui fige le corps une fraction de seconde pour transmettre toute l’énergie ; et une trajectoire courte et directe plutôt qu’un mouvement ample qui laisserait le temps à l’adversaire d’anticiper.
Erreur fréquente : négliger le Hikite et frapper uniquement avec le bras, ce qui réduit sensiblement la puissance disponible par rapport à une frappe engageant la rotation du buste.

Comme pour les attaques de pieds, les cibles se répartissent en trois niveaux — Jodan (visage, tête), Chudan (torse, plexus) et Gedan (bas du corps) — le choix du niveau conditionnant l’angle du poing et la longueur de trajectoire nécessaire pour rester efficace sans se découvrir.

Hasami Tsuki

Le coup de poing en ciseaux, réalisé avec les deux mains frappant simultanément vers l’intérieur, en Tetsui, comme les deux lames d’une paire de ciseaux.

Cette technique à double engagement simultané des deux bras exige une coordination bilatérale plus exigeante que la plupart des techniques de poing du Karate, qui n’engagent généralement qu’un seul bras à la fois — elle se rapproche en cela du Morote Tsuki et du Yama Tsuki, deux autres techniques à double poing du répertoire.

Hasamiuchi

Le coup de poing en ciseaux est réalisé avec les deux mains frappant en Tetsui vers l’intérieur.

Heiko Tsuki

Double coup de poing parallèle, les deux bras frappant simultanément et dans la même direction.

Hiki Te

Poing tiré qui équilibre en tirant la puissance du coup porté, mais permet aussi de préparer la suivante …

Le Hiki Te est essentiel pour la réussite de la technique en Karaté. Lorsque le coup part, l’autre bras équilibre la force dans le sens opposé . Sur un Tsuki typiquement, le poing revient en rotation et en traction collé au corps. En Kyokushinkai, le Hiki Te est haut. En Shotokan, il est bas (comme sur l’image).

Le Hiki Te permet de créer un équilibre dans la force avant et arrière. Il peut aussi s’agir d’une technique de traction après une saisie, ou un coup de coude vers l’arrière.

A noter que le Hiki Te peut prendre plusieurs formes, comme dans les Heian/Pinan Godan, poing vers le haut. Ou bien encore pour les Haito.

Je cite ici l’excellent billet de Salvatore Baldacchino sur son blog :

"Et si on parlait de ce fameux ‘Hikite’ …
Ce mot sur lequel tout bon instructeur doit pouvoir insister. Quelle est sa signification, que nous apporte-t-il ?

Hiki c’est tirer vers l’arrière, et Te c’est la main … ok tout le monde aura compris qu’il s’agit donc de tirer le poing à la hanche.

En karate, une technique ne s’exécute jamais seule, nous essayons toujours de trouver une coordination du corps en général. Notre corps trouve donc certaines marques afin de concourir à l’efficacité maximale d’une technique. Je pense tout particulièrement à la force de rotation des hanches. Le hikite est donc un mouvement compensatoire qui vient accroître la puissance d’un mouvement. Ca, c’est la pointe de l’iceberg … Mais que peut-on dire de plus, que peut-on trouver si on plonge la tête sous l’eau ?

Si pour la plupart d’entre nous, le hikite signifie ‘ramener la main à la hanche opposée’, considérons ça comme une vue fondamentale qui donne une bonne base de travail. Mais il faut savoir qu’il y a plusieurs sortes de hikite, et qu’on ne ramène pas toujours la main à la hanche. Allez, cherchez un peu …

En fouillant, n’existe-t-il pas des hikite à plusieurs niveaux, sur la poitrine, à l’épaule, près de la tête, etc.
Et pourquoi pas se servir du hikite comme saisie ! Cette fameuse main qui revient en arrière peut servir de saisie pendant que l’autre main frappe. On peut tout combiner et pimenter l’art de combattre.
Maître G.Funakoshi allait même jusqu’à dire que le hikite consistait à attraper la main d’attaque de l’adversaire et à la tirer vers l’intérieur tout en la tordant pour amener le corps de l’adversaire en appui sur celui du défenseur (voir l’illustration).

Kase Sensei écrivait que le hikite devait aussi être cérébral et pas seulement mécanique.

Bon, et dans le cas de deux coups simultanés … genre yama tsuki … ? Alors le hikite s’exerce par une pression vers le sol. Une impulsion qui pousse le sol en sens contraire.
Le hikite se retrouve aussi dans chaque technique de jambe, que ce soit un mae geri, yoko geri, mawashi geri et autres. Il est tout simplement plus perso, camouflé sous une garde haute ou basse.
D’après certains experts, il y a 9 façons de faire hikite …

Enfin, le hikite, c’est un peu le ying et le yang, le plus ou le moins, l’action et la réaction. Il existe dans tous les gestes, même s’il ne se traduit pas toujours avec la main."

Hirate Uchi

Attaque main ouverte, portée avec le creux de la paume plutôt qu’avec le poing fermé.

Hitosashi Ippon Ken

Attaque réalisée avec l’articulation de l’index proéminente (Ippon Ken), concentrant l’impact sur une surface très réduite pour cibler des points précis.

Ippon Nukite

Frappe portée avec l’index pointé et tendu (Ippon Ken/Nukite à un doigt), visant des cibles précises comme les yeux ou certains points sensibles.

Jodan Age Hiji Ate

Coup de coude vers le haut, voir la définition du Age Hiji Ate

Jun Tsuki

Le Jun Tsuki (順突き) désigne un coup de poing porté latéralement depuis la position Kiba Dachi (position cavalière), dans le prolongement direct de la jambe et de l’épaule du même côté — d’où le sens de « Jun », qui exprime cette idée de cohérence, de conformité dans l’alignement du geste. Le terme prend cependant un sens différent selon les écoles : en Wado Ryu, le Jun Tsuki désigne ce que d’autres styles appellent Oi Tsuki, c’est-à-dire un coup de poing porté du même côté que la jambe avancée, par opposition au Gyaku Tsuki où le poing et la jambe avancée sont opposés. Cette double appellation illustre bien la diversité du vocabulaire technique du Karaté selon les styles, un même nom pouvant désigner des gestes différents d’une école à l’autre.

Cette ambiguïté terminologique n’est pas isolée : elle se retrouve dans plusieurs familles de techniques du Karate (voir par exemple les multiples appellations du Uraken selon les styles), ce qui justifie de toujours préciser le style de référence lorsqu’on utilise un nom technique japonais.

Jun Tsuki No Tsukomi

Technique de Jun Tsuki exécutée en fente, en étirement.

Junzuki

Coup de poing exécuté du même côté que la jambe avancée, variante orthographique de Jun Tsuki (proche de Oi Tsuki).

Le Jun Tsuki se distingue du Gyaku Tsuki par le fait que c’est le poing du même côté que la jambe avancée qui frappe, contrairement au Gyaku Tsuki où c’est le poing opposé qui est utilisé : c’est la technique de poing employée dans l’Oi Tsuki, le pas chassé-poing le plus enseigné aux débutants. Sa puissance provient moins de la rotation des hanches, plus limitée que dans le Gyaku Tsuki, que de la vitesse d’engagement du corps vers l’avant et de la précision de la ligne de poing.

Junzuki Tsukkomi

Coup de poing Jun Tsuki projeté avec un engagement marqué du corps vers l’avant, gagnant en distance et en puissance.

Le suffixe Tsukkomi désigne, dans plusieurs techniques de poing (Jun Tsuki Tsukkomi, Gyaku Tsuki Tsukkomi), une version où le corps est délibérément projeté vers l’avant au moment de l’impact, au prix d’un léger déséquilibre volontaire, pour gagner en portée et en puissance sur une cible qui recule ou qui est hors de portée normale. C’est une prise de risque technique : la stabilité est temporairement sacrifiée en échange de distance, ce qui explique que ces variantes soient surtout utilisées en Kumite pour surprendre un adversaire qui recule.

Kagi Tsuki

Coup de poing crocheté, la trajectoire du bras se recourbant latéralement à l’approche de la cible, comparable à un crochet en boxe.

Kakuto Uchi   Coup avec le poignet

Aussi connu en Ko Uchi, désigne un coup avec le poignet

Kansetsu Waza   Techniques de clef

Les Kansetsu Waza (関節技), les « techniques d’articulation », regroupent l’ensemble des clés et manipulations articulaires visant à immobiliser ou neutraliser un adversaire par hyper-extension d’une articulation — coude, poignet, épaule ou genou selon la technique. Bien que ces techniques soient historiquement plus développées et systématisées en Judo et en Ju-Jitsu, elles occupent une place à part entière dans le Karaté traditionnel, en particulier dans son volet self-défense (Goshin Jutsu) et dans certaines applications de Kata (Bunkai), où une clé articulaire permet souvent de conclure une séquence de défense sans recourir à une frappe supplémentaire. Leur pratique exige une grande précision et un contrôle rigoureux, la marge entre contrôle efficace et blessure réelle du partenaire étant particulièrement étroite.