Grades Shotokan

Tous les grades et techniques requises pour réussir vos examens de passage de grades Shotokan. Le système de grade est composé de 6 Kyu pour les apprentis puis à partir de la ceinture noire de Dan, comme dans tous les autres styles. Avec un âge moyen de début de pratique de plus en plus bas, des ceintures intermédiaires ont été créées, sans pour autant qu’elles représentent de Kyu.

Au-delà de la couleur de ceinture, un passage de grade évalue généralement trois dimensions : le Kihon (techniques de base réalisées seul), les Kata imposés pour le niveau concerné, et le Kumite sous une forme adaptée à l’expérience du candidat (Kihon Ippon Kumite pour les grades intermédiaires, formes plus libres à l’approche de la ceinture noire).

Les Kyu (ceintures de couleur) sont délivrés directement par l’enseignant du club, à son rythme et selon ses propres critères — il n’existe pas de durée minimale imposée au niveau national pour ces grades. Il en va autrement à partir de la ceinture noire : en France, les grades de Dan sont validés par la Commission Spécialisée des Dans et Grades équivalents (CSDGE) de la Fédération Française de Karaté (FFK), qui impose un âge et une ancienneté minimum précis pour chaque Dan (14 ans et 3 ans de pratique licenciée pour le 1er Dan, par exemple).

Au-delà de la simple exécution technique, un jury évalue aussi des critères plus qualitatifs : la posture, le respect de la technique, l’aisance du mouvement, la détermination, la puissance et la vitesse d’exécution, l’équilibre, le respect de l’embusen (diagramme) du kata, et le contrôle du souffle et du Kiaï.

Combien y a-t-il de dan au karaté ?
Au Karaté, la hiérarchie des grades de Dan va traditionnellement du 1er Dan (Shodan) au 10e Dan, ce dernier n’étant généralement décerné qu’à titre honorifique aux pratiquants les plus gradés. Ces 10 Dan se portent tous avec la ceinture noire et suivent les grades de Kyu (ceintures de couleur) accessibles aux débutants.

Combien de ceintures y a-t-il au karaté au total (Kyu + Dan) ?
En Karaté Shotokan, la progression compte 6 Kyu (ceintures de couleur, du blanc au marron) puis jusqu’à 10 Dan, tous portés avec la ceinture noire. Cela représente 16 grades en tout, mais une seule couleur, le noir, pour l’ensemble des niveaux de Dan.

Quel est l’ordre complet des ceintures, de la blanche à la noire ?
En Shotokan, l’ordre des ceintures est le suivant : blanche (6e Kyu), jaune (5e Kyu), orange (4e Kyu), verte (3e Kyu), bleue (2e Kyu), marron (1er Kyu), puis noire à partir du 1er Dan (Shodan). Des ceintures intermédiaires existent parfois selon les clubs, sans être des Kyu officiels.

Quel est le programme de passage de grade en Shotokan ?
Un passage de grade en Shotokan évalue trois dimensions : le Kihon (techniques de base réalisées seul), les Kata imposés au niveau du candidat, et le Kumite (du Kihon Ippon Kumite pour les grades intermédiaires à des formes plus libres près de la ceinture noire). à partir du Dan, l’examen est validé par la CSDGE de la Fédération Française de Karaté.

Attention, ces listes de techniques sont indicatives. Le passage de grade et le niveau d’exigence attendu est défini par votre organisation et votre instructeur. Les techniques et le travail attendus spécifiques à ton niveau sont indiqués avec une étoile dorée , ce qui doit être acquis des grades précédents est indiqué avec une marque verte .